"케토 대. 팔레오: 어떤 저탄수화물 다이어트가 당신에게 적합한가요?" 최근에는 저탄수화물 다이어트가 체중 감량과 전반적인 건강 증진을 위한 수단으로 인기를 얻고 있다. 가장 인기 있는 저탄수화물 다이어트 중 두 가지는 케토제닉 다이어트(케토)와 구석기 다이어트(팔레오)이다. 두 식단 모두 탄수화물을 제한하는 측면에서 유사성을 가지고 있지만, 두 식단 사이에는 몇 가지 주요한 차이점이 있다. 이 블로그 게시물에서, 우리는 케토 다이어트와 팔레오 다이어트의 차이점을 탐구하고 당신에게 적합한 것을 결정하는 것을 도울 것이다. 케토제닉 다이어트 (케토) 흔히 "케토"라고 불리는 케토제닉 다이어트는 저탄수화물 고지방 식단이다. 탄수화물을 최소한으로 제한하는 동시에 높은 양의 지방과 적당한 양의 단백질을 섭취한다..
