예산으로 균형 잡힌 식사를 하는 방법
균형 잡힌 식사를 하는 것이 파산할 필요는 없다. 약간의 계획과 창의력으로, 빠듯한 예산을 고수하면서 영양가 있는 식사를 즐길 수 있다. 여기 예산으로 균형 잡힌 식사를 하는 몇 가지 팁이 있다:
1. 식사 계획 세우기
식사 계획은 음식에 대한 돈을 절약하는 가장 좋은 방법 중 하나이다. 한 주 동안 만들고 싶은 음식의 목록을 만드는 것으로 시작하고, 필요한 재료에 따라 쇼핑 목록을 만드세요. 충동구매를 피하기 위해 가게에 갈 때는 목록을 지키세요.
2. 계절에 맞는 쇼핑
제철 과일과 채소를 사는 것은 보통 제철이 아닌 농산물을 사는 것보다 덜 비싸다. 신선한 농산물에 대한 최고의 거래를 얻기 위해 농부들의 시장에서 쇼핑을 하거나 당신의 지역 식료품점에서 판매를 찾으세요.
3. 대량 구매
대량 구매는 장기적으로 돈을 절약할 수 있다. 곡물, 견과류, 말린 과일을 사기 위해 식료품점에서 대량의 쓰레기통을 찾으세요. 당신은 또한 고기를 대량으로 사서 나중에 사용하기 위해 그것을 더 작은 양으로 얼릴 수 있다.
4. 집에서 요리하기
외식하는 것은 비쌀 수 있으니, 가능한 한 집에서 요리하도록 노력하세요. 가격이 저렴할 뿐만 아니라, 재료와 양의 크기도 조절할 수 있습니다. 많은 양의 식사를 만들고 나중에 쉬운 식사를 위해 남은 음식을 얼리도록 노력하세요.
5. 고기를 향료로 사용하세요
고기는 비쌀 수 있으니, 식사의 중심이 아닌 향료로 사용해 보세요. 국물, 찌개, 캐서롤에 소량의 고기를 넣어 둑을 깨지 않고 풍미를 더하세요.
6. 스테이플스 재고 증가
쌀, 파스타, 콩과 같은 주식은 비싸지 않고 다양한 요리에 사용될 수 있다. 빠르고 쉬운 식사를 위해 이 물건들을 가지고 다니세요.
7. 할인점에서 쇼핑하기
Aldi와 Lidl과 같은 할인점은 품질을 희생하지 않고 저렴한 식료품을 제공합니다. 더 많은 비용을 절약하기 위해 일반 브랜드와 상점 브랜드 제품을 찾으십시오.
8. 음식을 낭비하지 마세요
음식을 낭비하는 것은 돈을 버리는 것과 같다. 여러분이 이미 가지고 있는 재료를 다 써버리는 식사를 계획하고 남은 음식으로 창의적이 되는 것을 두려워하지 마세요.
결론
예산으로 균형 잡힌 식사를 하는 것은 약간의 계획과 창의력으로 가능하다. 이러한 조언을 따름으로써, 여러분은 영양가 있는 식사를 즐기면서 식료품 구입 비용을 절약할 수 있습니다. 식사를 계획하고, 제철에 쇼핑하고, 대량으로 사고, 집에서 요리하고, 양념으로 고기를 사용하고, 주식을 비축하고, 할인점에서 쇼핑하고, 음식을 낭비하지 않도록 하는 것을 기억하세요. 이 전략들로, 당신은 은행을 깨지 않고 잘 먹을 수 있을 것이다.